Melissa Roda

AEROBICA

Melissa Roda

Allenamento Cardio , semplice, Divertente e Allenante .

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Allenamento in ...

Melissa Roda

Allenamento a circuito. Con uso di piccoli attrezzi.

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FUNCTIONAL BODY...

Melissa Roda

Allenamento a corpo libero.Mobilità, Core Training, Core Stability, Circuit training

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GAG

Melissa Roda

Allenamento Tutto TONO GAMBE ,ADDOME,GLUTEI

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INTENSITY VARIA...

Melissa Roda

Dinamico,Divertente,Allenante 50 minuti di pura energia!

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MASTERCLASS

LUCA DALSENO

MASTERCLASS con il Docente Federale ☆LUCA DALSENO ☆Coordinatore tecnico del settore Funzionale e Docente per i corsi di formazione...

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MOBILITY

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Elementi Postural Training, Pilates , Functional Bodyweight e Yoga dinamico. " Alla ricerca del Flow. "

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POSTURAL TRAINING

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Allenamento Posturale. Il workout del Benessere!

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POWER PUMP EVOL...

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Allenamento a circuito con uso BB e/o dischi liberi.Circuiti:1.DOWN UP DOWN plus2. UP DOWN UP plus3.DOWN UP CORE4.UP DOWN CORE5.NON STOP

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STEP

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Allenamento Cardio con uso del gradino.(step)L' aspetto Coreografico rende l'allenamento divertente e stimolante.

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STRONG

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Allenamento a circuit Training codificato in Musica. Tutto a Corpo libero. (PROTOCOLLO PRECOREOGRAFATO ZUMBA FITNESS)

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Total Body work...

Melissa Roda

Allenamento musicale globale cardio tono con utilizzo di tutte le tecniche di intensità; a corpo libero e/o con uso piccoli attrezzi...

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UPPER BODY

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Allenamento specifico a corpo libero e con uso di piccoli attrezzi per Spalle,Braccia e Addome.

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