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ALLENAMENTI ONL...

MELISSA RODA
Scegli il tuo allenamento nella libreria MULTIMEDIA. Buon allenamento! 

Allenamento in ...

LAURA VENTURI ,...
Allenamento a circuito.  Con uso di piccoli attrezzi. 

BARRE FITNESS

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Allenamento a Total Body con uso della sbarra Danza, migliora postura e forza.

FUNCTIONAL BODY...

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Allenamento a corpo libero.Mobilità, Core Training, Core Stability, Circuit training 

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Allenamento Tutto TONO GAMBE ,ADDOME,GLUTEI 

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Elementi Postural Training, Pilates , Functional Bodyweight e Yoga dinamico. " Alla ricerca del Flow. " 

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Allenamento Posturale. Il workout del Benessere!

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MELISSA RODA
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Allenamento Cardio -Tono.( medio impatto)30 min  di step coreografico BASE 25 min  di Tono Down/up/core. 

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Allenamento a circuit Training codificato in Musica.  Tutto a Corpo libero. (PROTOCOLLO PRECOREOGRAFATO ZUMBA FITNESS)

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MELISSA RODA
Allenamento musicale globale cardio tono con utilizzo di tutte le   tecniche di intensità; a corpo libero e/o con uso piccoli attrezzi...

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Allenamento specifico a corpo libero e con uso di piccoli attrezzi per Spalle,Braccia e Addome.

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